⏰
Arbeitszeitrechner
Berechne deine Arbeitszeit präzise: Netto-Arbeitszeit nach Abzug von Pausen, ...
Tool nutzen →Work-Life-Balance
4-Tage-Woche-Rechner.
Berechne Gehalt und Stunden bei einer 4-Tage-Woche – mit und ohne Lohnausgleich. Vergleiche alle gängigen Modelle direkt miteinander.
100% kostenlos
Keine Registrierung
Sofort nutzbar
🗓️
Trend 2026 • 100-80-100
4-Tage-Woche-Rechner –
Gehalt & Stunden vergleichen
Was bedeutet die 4-Tage-Woche für dein Gehalt? Vergleiche die drei gängigen Modelle – mit vollem Lohnausgleich, mit anteiliger Kürzung oder einfach umverteilt auf 4 Tage.
Voller Lohnausgleich
Anteilige Kürzung
Umverteilung
52 Tage
Zusätzlich freie Tage/Jahr
80 %
Arbeitszeit im Pilotmodell
100 %
Gehalt im 100-80-100-Modell
45+
Pilotunternehmen in Deutschland
4-Tage-Woche berechnen
Wähle ein Modell und gib deine aktuellen Daten ein
Die drei Modelle der 4-Tage-Woche
🏆
100-80-100-Modell
Das in Pilotprojekten meistgetestete Modell: 100 % Gehalt bei nur 80 % Arbeitszeit, mit dem Ziel, 100 % Produktivität durch effizienteres Arbeiten zu halten.
⚖️
Anteiliges Modell
Rechnerisch identisch zur klassischen Teilzeit: 80 % Arbeitszeit bei proportional 80 % Gehalt – ohne Produktivitätsversprechen, aber ohne Risiko für den Arbeitgeber.
📅
Umverteilungsmodell
Die volle Wochenstundenzahl bleibt erhalten, wird aber auf 4 statt 5 Tage verteilt – dafür sind die Arbeitstage entsprechend länger (z. B. 10 statt 8 Stunden).
📊
Was Pilotprojekte zeigen
Deutsche und internationale Pilotprojekte (u. a. 4 Day Week Global) berichten überwiegend von stabiler oder steigender Produktivität sowie deutlich höherer Mitarbeiterzufriedenheit.
4-Tage-Woche – der komplette Überblick
Modelle im direkten Vergleich, Studienlage und Voraussetzungen für eine erfolgreiche Einführung
Die drei Modelle im direkten Vergleich
100-80-100: 80 % Zeit, 100 % Gehalt
Das in Pilotprojekten favorisierte Modell. Voraussetzung ist eine Effizienzsteigerung, damit die Produktivität trotz weniger Stunden stabil bleibt.
Anteiliges Modell: 80 % Zeit, 80 % Gehalt
Rechnerisch identisch zur klassischen Teilzeit. Geringstes Risiko für Arbeitgeber, aber auch geringster finanzieller Vorteil für Arbeitnehmer.
Umverteilung: 100 % Zeit, 100 % Gehalt
Keine echte Arbeitszeitverkürzung – nur eine andere Verteilung der Stunden auf 4 statt 5 Tage, mit entsprechend längeren Arbeitstagen.
Was Pilotprojekte und Studien zeigen
Internationale Pilotprojekte (u. a. koordiniert von 4 Day Week Global) mit tausenden Beschäftigten in mehreren Ländern liefern seit Jahren ähnliche Ergebnisse:
- →Die überwiegende Mehrheit der teilnehmenden Unternehmen behält das Modell nach der Testphase bei
- →Produktivität und Umsatz bleiben in den meisten Fällen stabil oder steigen leicht
- →Krankheitstage und gemeldeter Stress sinken, während die Mitarbeiterzufriedenheit deutlich steigt
- →Auch in Deutschland liefen mehrjährige Pilotprogramme mit dutzenden teilnehmenden Unternehmen aus verschiedenen Branchen
Voraussetzungen für eine erfolgreiche Einführung
→
Klar messbare Ziele statt Anwesenheit
Das 100-80-100-Modell funktioniert am besten, wenn Erfolg an Ergebnissen statt an geleisteten Stunden gemessen wird.
→
Meetings und Prozesse straffen
Viele Pilotprojekte beginnen mit einer Reduktion unnötiger Meetings und ineffizienter Abläufe, um die gewonnene Zeit auszugleichen.
→
Klare Vertretungsregelungen
Bei versetzten freien Tagen im Team muss die Erreichbarkeit für Kunden und Kollegen weiterhin sichergestellt sein.
→
Schriftliche Vereinbarung
Regele Arbeitszeit, Gehalt und den freien Tag verbindlich im Arbeitsvertrag oder einer Betriebsvereinbarung.
Wichtige Begriffe rund um die 4-Tage-Woche
Häufige Fragen zur 4-Tage-Woche
Gibt es einen gesetzlichen Anspruch auf die 4-Tage-Woche?
Nein, es gibt in Deutschland (Stand 2026) keinen gesetzlichen Anspruch. Die 4-Tage-Woche wird individuell mit dem Arbeitgeber oder per Betriebs-/Tarifvereinbarung geregelt.
Verliere ich Urlaubstage bei der 4-Tage-Woche?
Beim 100-80-100- und beim Umverteilungsmodell arbeitest du an weniger Tagen, daher sinkt dein Urlaubsanspruch in Tagen proportional zu deinen Arbeitstagen – nutze dazu unseren Urlaubsrechner.
Ist das 100-80-100-Modell realistisch für jeden Job?
Es funktioniert am besten bei Tätigkeiten mit klar messbaren Ergebnissen und wenig unvermeidbaren Präsenzzeiten. Bei Schicht-, Kunden- oder Produktionsarbeit ist die Umsetzung oft schwieriger.
Was ist der Unterschied zur normalen Teilzeit?
Rechnerisch ist das anteilige Modell identisch mit Teilzeit. Der Unterschied liegt im Framing: Die 4-Tage-Woche zielt meist auf Effizienzsteigerung bei möglichst vollem Gehalt statt auf reine Stundenreduktion.
Verwandte Rechner
Mehr Zeit, weniger Stress
Prüfe direkt auch dein Burnout-Risiko bei der aktuellen Arbeitsbelastung.
Burnout-Risiko prüfenWeitere Tools in Work-Life-Balance
💰
Mehrwertsteuerrechner
Berechne schnell und einfach Netto-, Brutto-Preise und Mehrwertsteuer nach de...
Tool nutzen →
🍅
Pomodoro-Timer
Steigere deine Produktivität mit der bewährten Pomodoro-Technik. 25 Minuten f...
Tool nutzen →Mehr kostenlose Tools entdecken
Stöbere durch weitere Kategorien und finde noch mehr Tools für deine Produktivität.